2017年执业(助理)医师综合笔试即将开启，作为医考生的你，准备得怎样了。考试之前图和应对各种压力，本文为大家提供医师资格考试前的五大减压方式，助力各位考生的医考之路。金英杰医学预祝大家顺利**!

　　1、改变心态减压

　　医师资格临考前，考生应把自己从繁重的复习中解放出来，采取运动以及听音乐等方式放松身心，以便从容地走进考场。

　　2、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

　　3、扮怪脸法：需要考生找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。**在镜子前面看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切烦恼都消失了。

　　4、联想法：紧张时，回想自己曾经做过成功的事，样会感到非常满足，从而消除紧张。

　　5、改变饮食减压：合理膳食，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用。还有，考生可以多吃诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。这些食物可以集中人的精力，减轻考生的心理压力。例如胡萝卜，都知道他营养丰富，可以提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。

　　有很多考生在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的成绩，其原因，就是心理素质不过硬，给自己太大的压力，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故，文都教育预祝考生取的好成绩。